بررسی مسئله " عمق گفت و گو بین زوج ها " همراه با الهام دلیران
The issue of dialogue between couples - Expert Elham Daliran
انتشار: روزنامه سراسری " اسرار " شماره ۵۳۳۸ - به تاریخ ۱۱ آبان ماه
دریاکنار : الهام دلیران - در بسیاری از زوجها، گفتوگو از بین نرفته — اما عمقش از دست رفته. آنها با هم حرف میزنند، اما شنیده نمیشوند. کلمات رد و بدل میشوند، اما معنا نه. رابطهای که در آن “فهمیدن” جای خود را به “فقط شنیدن” بدهد، آرامآرام به خاموشی نزدیک میشود.
۱. گفتوگو یعنی دیدن، نه فقط شنیدن
در زوجدرمانی، بارها با این جمله مواجه میشوم:
«من همیشه بهش میگم چی اذیتم میکنه، اما انگار نمیشنوه!»
واقعیت این است که «شنیدن» با «درک کردن» تفاوت دارد. بسیاری از افراد فقط منتظر نوبت حرف زدن خودشان هستند، نه اینکه واقعا گوش بدهند.
۲. نشانههای گفتوگوی ناکارآمد در رابطه
• حرف زدن برای دفاع، نه برای فهم
• قطع کردن حرف طرف مقابل
• برداشت منفی از جملات ساده
• پاسخهای سطحی و غیرعاطفی: «باشه، دیگه چی؟»
• اجتناب از گفتوگوی جدی به بهانه خستگی، بیحوصلگی یا ترس از دعوا
۳. چرا گفتگو سخت میشود؟
گاهی گفتوگو سخت نیست، بلکه حقیقت شنیدن دشوار است.
ترس از قضاوت، شرم، احساس گناه، یا تجربههای ناخوشایند گذشته میتواند باعث شود یکی از طرفین یا هر دو، گفتوگوهای واقعی را کنار بگذارند.
۴. چند راهکار ساده برای گفتوگوی مؤثر
• از “تو همیشه…” و “تو هیچوقت…” پرهیز کنید.
• بهجای قضاوت، از احساس خودتان حرف بزنید: «من وقتی این اتفاق میافته، احساس طرد شدن میکنم.»
• حتماً زمان خاصی برای گفتوگوی بیحواسپرتی مشخص کنید.
• زبان بدنتان را بررسی کنید: تماس چشمی، لحن آرام و نشانههای همدلی
هیچ رابطهای بدون گفتوگوی واقعی نمیماند. سکوتهایی که در ظاهر آرامند، گاهی در عمق رابطه، خراشهایی عمیق برمیدارند. بیایید یاد بگیریم چگونه با عشق، بدون ترس و با حضور، به هم گوش بدهیم — نه فقط بشنویم.
کارشناس: الهام دلیران
نظرات
0